Вот список нормальных и безопасных желаний, потребностей и надежд, которые необходимо взращивать умственно, духовно, эмоционально и физически.
Сосредоточьтесь на тех из них, которые больше всего вас привлекают.
Пропустите те, которые вам не подходят или к которым вы не готовы.

1. Я хочу достичь более устойчивого любящего и принимающего отношения с самим собой. Я хочу повысить способность к самопринятию.
2. Я хочу научиться быть самым лучшим своим другом.
3. Я хочу установить в своей жизни отношения, основанные на любви, уважении, справедливости и взаимной поддержке.
4. Я хочу добиться полного и беспрепятственного самовыражения.
5. Я хочу достичь лучшего возможного физического здоровья.
6. Я хочу культивировать баланс в проявлении жизненной энергии и умиротворении.
7. Я хочу привлечь к себе любящих друзей и заботливое окружение.
8. Я хочу большей свободы от токсичного стыда.
9. Я хочу большей свободы от ненужного страха.
10. Я хочу плодотворной и удовлетворяющей меня работы.
11. Я хочу достаточного умиротворения в мыслях, духе, душе и теле.
12. Я хочу увеличить способность играть и веселиться.
13. Я хочу, чтобы в моей жизни было много места для красоты и природы.
14. Я хочу иметь необходимые физические и денежные ресурсы.
15. Я хочу достаточного содействия (от себя самого, других людей или высших сил), чтобы получать то, что мне нужно.
16. Я хочу Божьей любви, благодати и благословения.
17. Я хочу уравновесить работу, отдых и игру.
18. Я хочу уравновесить стабильность и перемены.
19. Я хочу уравновесить доброжелательные отношения и здоровую самодостаточность.
20. Я хочу полного эмоционального выражения, где присутствует баланс как смеха, гак и слез.
21. Я хочу испытывать чувство значимости и удовлетворения собой.
22. Я хочу найти эффективные и ненасильственные способы выражать свой гнев.
23. Я хочу всего этого для любого другого существа.