Системные расстановки, разработанные Бертом Хелленгером, — это метод краткосрочной групповой психотерапии, который помогает выявить скрытые динамики семейных и личных систем.

Этот метод психотерапии позволяет глубже понять, как прошлые события и отношения влияют на нашу жизнь сегодня, и дает возможность освободиться от повторяющихся проблем.

Основой психологических расстановок является идея о том, что каждый человек является частью множества социальных систем, начиная от семьи и заканчивая более широкими общественными структурами. Проблемы и затруднения в жизни человека часто связаны с нарушениями в этих системах. Хеллингер выделил три основных принципа, лежащих в основе здоровых отношений в системе: принадлежность, порядок и баланс «брать-отдавать»

• Принадлежность указывает на то, что каждому члену системы (например, семьи) принадлежит определенное место, и его право на это место неоспоримо.
• Порядок означает необходимость соблюдения определенной иерархии в системе, где у каждого члена есть свое место и роль.
• Баланс «брать-отдавать» подчеркивает важность равновесия между тем, что человек даёт системе, и тем, что получает от неё взамен.

Применение метода психотерапии Системных расстановок

В центре стратегической психологии системные расстановки помогают клиентам находить корни своих затруднений, будь то в личных отношениях, карьере или здоровье. Например, они могут выявить неосознанные лояльности к предкам, которые мешают достижению успеха или счастья.

Метод психологических расстановок представляет собой глубокий инструментальный подход к изучению внутренних и внешних связей человека, позволяя находить и исцелять глубинные причины личных и межличностных конфликтов

Влияние на психотерапевтический процесс

Использование психотерапии: Системные расстановки по Берту Хелленгеру ускоряет процесс осознания и трансформации, позволяя клиентам увидеть всю картину своей жизни.

Порой достаточно одной расстановки, которая приведет к глубоким изменениям и устойчивым результатам, помогая клиенту обрести внутренний баланс и свободу.

как проходит сама расстановка

Расстановка для клиента проходит в несколько этапов, которые помогают глубже понять динамику его системы и выявить скрытые проблемы.

1. Подготовка: На начальном этапе клиент делится своими переживаниями, проблемами или вопросами, которые он хочет рассмотреть. Важно создать атмосферу доверия и безопасности, чтобы клиент мог открыто говорить о своих чувствах.
2. Выбор представителей: Клиент выбирает представителей для членов своей семьи или других значимых фигур в своей жизни. Это могут быть как реальные люди, так и предметы, представляющие различные аспекты его жизни (фигурами могут быть: чуства, деньги, значимые вещи или события). Каждый представитель будет отражать эмоции и динамику, связанные с конкретной ролью.
3. Расстановка: После выбора представителей клиент расставляет их в пространстве, основываясь на своих интуитивных ощущениях и восприятии отношений между ними. Это может происходить в физическом пространстве или с использованием фигурок на столе.
4. Наблюдение и взаимодействие: В процессе расстановки представители начинают взаимодействовать друг с другом, выявляя скрытые эмоции, конфликты и связи. Ведущий помогает интерпретировать происходящее, направляя внимание клиента на важные моменты.
5. Решения и завершение: По мере того как расстановка разворачивается, могут возникнуть новые инсайты и понимание. Клиент получает возможность увидеть ситуацию с новой точки зрения и, возможно, найти пути для изменений. В конце расстановки происходит подведение итогов, где клиент может обсудить свои чувства и выводы.
6. Интеграция: После завершения расстановки важно обсудить, как полученные инсайты могут быть применены в жизни клиента. Это помогает закрепить изменения и начать процесс интеграции нового понимания в повседневную жизнь.

Длительность расстановки может занимать от часа до нескольких часов

применение метода расстановок для решения повседневных проблем

Расстановки могут быть полезны для решения повседневных проблем, так как они помогают выявить скрытые динамики и эмоциональные связи, которые могут влиять на поведение и отношения.

Рассмотрим пример:

Предположим, у человека есть проблема в отношениях с коллегами на работе. Он чувствует, что его не понимают и не поддерживают, что вызывает у него стресс и недовольство.

1. Подготовка: Клиент делится своими переживаниями о том, как он чувствует себя на работе, и какие отношения его беспокоят.
2. Выбор представителей: Он выбирает фигурки, представляющие его самого, его коллег и, возможно, начальника. Также он может выбрать предметы, символизирующие его чувства, например, камень, который будет представлять его стресс.
3. Расстановка: Клиент расставляет фигурки в пространстве, основываясь на своих ощущениях. Например, он может поставить себя далеко от коллег и начальства, что отражает его чувство изоляции.
4. Наблюдение и взаимодействие: Ведущий помогает клиенту наблюдать за тем, как представители взаимодействуют. Коллеги могут начать проявлять агрессию или, наоборот, игнорирование, что может показать, как клиент воспринимает их поведение.
5. Решения и завершение: В ходе расстановки клиент может осознать, что его собственные страхи и неуверенность могут способствовать созданию дистанции. Он может увидеть, как его внутренние установки влияют на внешние отношения.
6. Интеграция: После завершения расстановки клиент обсуждает, как он может изменить свое поведение, чтобы улучшить отношения с коллегами. Например, он может решить начать открыто общаться о своих чувствах или инициировать совместные проекты, чтобы сблизиться с командой.

Таким образом, системные расстановки помогают клиенту не только выявить корни своей проблемы, но и найти практические способы ее решения в повседневной жизни.

Перспективы

Психотерапия: Системные расстановки — открывают двери к новому пониманию себя и своих отношений. Это мощный инструмент для тех, кто стремится к осознанной и гармоничной жизни, готовый изменить свою судьбу и создать будущее, свободное от ограничений прошлого

Приходите к нам на тренинги-расстановки, почувствуйте изменения в процессе